Stressfrei entspannen ist für alle Menschen, egal ob jung oder alt, männlich, weiblich oder divers, von enormer Wichtigkeit. Entspannungsverfahren oder Entspannungstechniken sind übende Verfahren zur Verringerung körperlicher und geistiger Anspannung oder Erregung. Körperliche Entspannung und das Erleben von Gelassenheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden sind eng miteinander verbunden. In unserer hektischen Zeit klingen Worte wie Ruhe, Momente der inneren Einkehr, geistiges und körperliches Abschalten, wie purer Luxus. Zu selten nehmen wir uns eine Auszeit, um mit aktiven Entspannungsmethoden wieder Kraft zu schöpfen.
Mit stressfrei entspannen möchte ich dahingehend unterstützen, dass störende Außenreize ignoriert und eigene Bedürfnisse besser wahrgenommen werden. Somit kann ein verbessertes emotionales und körperliches Wohlbefinden erlangt werden.